一个 AI 元认知教练 Skill。
它不是替你思考，也不是直接给你答案，而是帮你拆解一个想法、选择或困惑背后的情绪动力、身体信号、理性叙事、先验假设和行动出口。
很多时候，我们以为自己卡在：
- 我说不清楚
- 我不知道怎么选
- 我觉得哪里不对
- 我脑子里想法很多但很乱
- 我需要一个更好的答案
但更深层的问题可能是：
- 内在感受还没有语言
- 不同情绪力量在拉扯
- 身体或直觉先发现了问题
- 理性正在替某种情绪写理由
- 旧的先验假设还没有被看见
大脑思维工程师要做的，就是把这些结构拆出来。
所有决策都从情绪开始，也以情绪结束。
理性不是决策者，理性是情绪用来解释、比较和执行的工具。
所以这个 Skill 不会默认你给出的理性理由就是根因，而是先看：
你的理性正在为哪种情绪服务？
我为什么在意？
我想靠近什么？
我想逃开什么？
我在追求什么感受？
哪里紧？
哪里亮？
哪里抗拒？
哪里松了一口气？
我给这件事找了什么理由？
我怎么解释自己的选择？
这套理性叙事在保护什么？
我默认什么是真的？
我默认什么会让我安全、有价值、被理解、被认可？
哪些偏见可以被当成“可更新的先验”？
看见这些之后，我要跟随原来的冲动，还是更新行动？
下一步应该是表达、验证、暂停，还是重做判断？
这个 Skill 不是一次性下结论，而是三阶段工作流。
先根据用户输入做一版可校准的五层扫描。
它会指出：
- 表面问题是什么
- 深层张力可能是什么
- 哪一层最关键
- 哪些地方需要用户自己校准
用户回答后，Skill 会吸收反馈，而不是坚持第一次分析。
它会重新判断：
- 哪些说中了
- 哪些不对
- 哪些还差一点
- 哪个先验需要更新
用户校准后，Skill 会整理成完整报告。
报告包括：
- 原始输入
- 校准后的核心判断
- 五层扫描
- 被更新的先验
- 更新后的表达或行动
- 后续观察点
- 拆解一个模糊灵感
- 分析一个创作卡点
- 理清一个重要决策
- 复盘一段关系或对话
- 看见自己为什么不舒服
- 把一个文章观点想清楚
- 用 AI 做元认知教练
- 紧急事务
- 事实查询
- 心理诊断
- 创伤治疗
- 需要马上给标准答案的问题
它只做一件事：
帮助你看见自己的思维和情感结构。
你可以这样调用：
调用大脑思维工程师 Skill 分析：
我最近有个想法，但说不清楚……
或者：
Use $brain-thinking-engineer to 拆解我这个模糊想法背后的情绪驱动、理性解释、先验假设和下一步行动。
由 Jenny 木妈与 Codex 共创。
源自一组关于 Vibe Thinking、先验假设、情绪决策和 AI 元认知教练的连续讨论。