feat: memory promotion pipeline (STM→MTM→LTM→XLTM) + health command

[icerain-cmd]

개요

Memory Forest에 두 가지를 추가합니다.

1. promote 명령 (승격 파이프라인)

4층 위계(XLTM→LTM→MTM→STM)가 설계만 있고 상위로 올리는 도구가 없어 상층부가 비어 있던 문제를 해결합니다.

• memory-forest promote <root> <src> --to <layer> 서브커맨드 추가
• 인접 상위 층위로만 승격(stm→mtm→ltm→xltm), 건어너뛰기는 --allow-skip 필요
• 복사가 아니라 wikilink + 요약 누적 방식 (원본 STM 보존, 덮어쓰기 없음)
• 경로/SHA-256으로 중복 승격 방지 (already promoted 반환)
• 대상 파일이 없으면 forest.json layout에서 생성
• 승격 후 validate/audit/index 자동 갱신
• 신규 파일: src/memory_forest/promotion.py, tests/test_promotion.py

2. health 명령 (이전 미커밋 작업 복구)

레이어 밸런스, freshness 메타데이터 갭, semantic duplicate 후보 보고.

테스트

• 테스트 71개 전부 통과 (promotion 6 + health 포함 core 41 + 기존)
• 리포 계약 준수: 신규 런타임 의존성 0, 로컬/네트워크 프리, 최소 변경

실제 forest(yw-research)에 적용해 22건 STM을 MTM으로 승격 검증 완료.