diff --git a/CN.MD b/CN.MD
index fee3fbb..fd22fa5 100644
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       本教程中，贞操锁被当作长期佩戴的调教道具，而不是短时间使用的小玩具。<br>
       务必<b>不要</b>使用导尿管以避免感染。
   </div>
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 #### 约束用品
 
 如果预算有限，编者推荐选择：分腿器一个（需配大腿环*2，长度在30cm左右最佳，务必结实），项圈一个，手铐一副，锁链一条，挂锁2个（锁链到项圈一个，到柱子一个）。
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     <span style="color: #007bff; font-weight: bold;">ℹ️ 注释</span><br>
     可以提前取出冰块藏在附近
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 #### 假装玩弄你的M
 
   <div style="border-left: 5px solid #ffc107; background-color: #fff3cd; padding: 10px; border-radius: 5px;">
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 <div style="border-left: 5px solid #007bff; background-color: #e7f3ff; padding: 10px; border-radius: 5px;">
     <span style="color: #007bff; font-weight: bold;">ℹ️ 注释</span><br>
-    时机的存在是因为人们对时间的感知并不是很准，如果现在没有性欲，只会觉得...多带两天也无所谓吧...<br>
+    时机的存在是因为人们对时间的感知并不是很准，如果现在没有性欲，只会觉得...多戴两天也无所谓吧...<br>
     如果你的M真的在才戴锁1~2天时就真的很需要惩罚了，可以罚他下一次射精改成榨精...<br>
     否则最好忍忍他吧...皮其实是依赖的一种体现...<br>
     就像对着自己的母亲皮一下之类的...
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 3. 在奖励高潮前必须龟头责；玩弄后庭必须在奖励高潮后。不能让你的男M将榨精和性欲关联起来（不能在榨精后允许前高）
 
-4. 高潮是你给以的奖励，榨精是你给与的惩罚。
+4. 高潮是你给予的奖励，榨精是你给予的惩罚。
 
 5. 为了建立条件反射，解开贞操锁或榨精前必须按照完全相同的方法进行捆绑。
 
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 #### 寸止
 
-其实存止较难主要是因为需要参与者的配合。寸止的基本玩法是告诉自己的M，
+其实寸止较难主要是因为需要参与者的配合。寸止的基本玩法是告诉自己的M，
 
 “要高潮了就说，你说了我会停，然后你自己忍着，一分钟后我会继续；为了防止你骗我停下，如果你说要高潮了并且我没有停下，在接下来的两分钟内你没有高潮，那么你今天就别高潮了（锁回去，再忍三天吧）；为了防止你骗我不停下，如果你要高潮了没有说，那么接下来的两次高潮改成榨精。”
 
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   <div style="border-left: 5px solid #ffc107; background-color: #fff3cd; padding: 10px; border-radius: 5px;">
       <span style="color: #ffc107; font-weight: bold;">⚠️ 注意</span><br>
       排尿控制是非常危险的。<br>
-      禁止当你不在你的M身边时你的M不能排尿的场景。
+      禁止出现当你不在你的M身边时，你的M无法排尿的情形。
   </div>
 
 <div style="border-left: 5px solid #dc3545; background-color: #f8d7da; padding: 10px; border-radius: 5px;">
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 对于男M来说，排便控制最大的问题其实是没什么快感...当然，肛塞+贞操裤也不失为一种玩法...
 
-但是这张玩法貌似更多是出于“可以防止M跑路”的初衷...
+但是这种玩法貌似更多是出于“可以防止M跑路”的初衷...
 
 对新手进行排尿控制时推荐使用**医用**导尿管、**注射用生理盐**水与**医用**石蜡油，并在**无菌**环境下拆除尿袋的止回阀，灌入生理盐水，并将尿袋悬挂在高于膀胱50cm处，利用高度差自然产生的压力来play...